Art &Yoga Retreat, 18-20 Σεπτεμβρίου 2026

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ένα ταξίδι επιστροφής στον εαυτό σου 🌿

Αυτόν τον Σεπτέμβριο, σε καλούμε να αποδράσεις στα βουνά της Ελλάδας για ένα μοναδικό Art & Yoga Retreat — έναν χώρο συνάντησης σώματος, νου και δημιουργικότητας.

Μέσα στη γαλήνη της φύσης, θα εξερευνήσουμε καθημερινές πρακτικές yoga που ενδυναμώνουν και απελευθερώνουν το σώμα: από ήπιες ροές hatha και yin yoga μέχρι δυναμικές vinyasa πρακτικές, προσαρμοσμένες σε όλα τα επίπεδα. Κάθε πρωί θα ξεκινά με αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) και διαλογισμό, καλλιεργώντας επίγνωση και εσωτερική ηρεμία.

Τα απογεύματα θα αφιερώνονται στη δημιουργική έκφραση μέσα από art sessions — ζωγραφική, ελεύθερο σχέδιο, και βιωματικές ασκήσεις που ενθαρρύνουν τη σύνδεση με τη φαντασία και το συναίσθημα. Μέσα από χρώματα, υφές και ελεύθερη έκφραση, θα καθοδηγηθείς να ηρεμήσεις τον νου, να απελευθερώσεις συναισθήματα και να επανασυνδεθείς με τον εσωτερικό σου εαυτό. Η διαδικασία γίνεται διαλογιστική: κάθε πινελιά, κάθε κίνηση, μια ανάσα παρουσίας.

Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία — μόνο διάθεση για εξερεύνηση.

Ανάμεσα σε βουνά, καθαρό αέρα και αυθεντική φιλοξενία, θα έχεις τον χρόνο και τον χώρο να επιβραδύνεις, να επανασυνδεθείς και να εκφραστείς ελεύθερα.

✨ Αν νιώθεις την ανάγκη για μια παύση που θα σε θρέψει ουσιαστικά, αυτό το retreat είναι για σένα

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗ ΛΕΝΙΑ

Η Λένια είναι πιστοποιημένη yoga instructor με βαθιά αγάπη για τη διδασκαλία και πολυετή εμπειρία σε πρακτικές που καλλιεργούν τη σύνδεση σώματος και νου.
Η προσέγγισή της είναι απαλή και βιωματική, δίνοντας έμφαση στην επίγνωση και τη μοναδικότητα κάθε συμμετέχοντα. Δημιουργεί έναν ζεστό και ασφαλή χώρο, όπου ο καθένας μπορεί να εξερευνήσει την πρακτική με τον δικό του ρυθμό — ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας.

Μέσα από τη συνειδητή κίνηση, την αναπνοή και την παρουσία στη στιγμή, καθοδηγεί τους συμμετέχοντες σε μια ουσιαστική επαφή με τον εαυτό τους, ενισχύοντας την ισορροπία, τη ζωτικότητα και την εσωτερική γαλήνη.